fbpx

WAAR KAN IK JE MEE HELPEN?

 

Angst, stress & burnout is een wake up call om naar jezelf en negatieve gewoontes te kijken. 

Ik wil je graag helpen bij :

 

  • bewust worden van de reden van je overmatige stress en waarom het zover gekomen is
  • handvaten en methodes aanleren voor herstel 
  • rust terug vinden 
  • opbouw van mentale en lichamelijke energie 
  • nieuwe gewoontes tegenover grenzen stellen 
  • luisteren naar je lichaam om je lichter, energieker en gelukkiger te voelen.
  • je lichaam leren ontspannen 
  • je emoties leren voelen en verwerken 
  • plezier als bron van energie installeren

WIL JE GRAAG EEN WORKSHOP OF INFOAVOND VOOR JOUW BEDRIJF OF VERENIGING?

dit is het aanbod:

 

Workshop mindfulness  (1,5 – 2 UUr)

  • leren omgaan met stresserende prikkels en er positief op kunnen reageren

  • je eigen stress signalen herkennen zodat je er kunt op reageren in plaats van ze weg te duwen

  • stress leren begrijpen zodat je er ook sneller kan uitstappen en iets aan de vicieuze cirkel kan veranderen (angstcirkel)

  • hoe je mindfulness in je werkdag kunt brengen voor meer rust en concentratie

  • ademfocus en adempauze aanleren  (anker oefeningen voor meer rust en inzicht in jezelf)

  • meer rust vinden in wat je niet kan veranderen (acceptatie)

          > Inclusief oefeningen, meditaties, hand-outs

WORKSHOP BURNOUT PREVENTIE  (1,5-2 uur)

 

  • psycho educatie over burnout en de impact van stress

  • burnout test doen en al zijn signalen bespreken

  • de 4 redenen waarom je een burnout krijgt

  • stress leren begrijpen zodat je er ook sneller kan uitstappen en iets aan de vicieuze cirkel kan veranderen (angstcirkel)

  • hoe werkt onze energie (de batterij uitleggen)

  • het belang van meer plezier voor burnoutpreventie (van doen naar zijn) 

      >  Inclusief: oefeningen, meditaties, hand-outs

Waarom zou je met mij werken?

Je kan dit aan. 

je hebt enkel de juiste richtlijnen nodig.

Ik werk al 5 jaar met clienten met stress, angst & burnout. 

Intussen heb ik een effectieve en duurzame methode ontwikkeld die mensen helpt om met acute en chronisch stress om te gaan. 

Geen quick fixes die even helpen om dan terug te vallen in je oude patroon.

Ik werk actiegericht. Dat wil zeggen dat we samen zoeken naar oplossingen in het hier & nu.

Het gaat over een nieuwe manier van leven. 

Een manier die je vreugde en geluk geeft zonder je energie en zelfwaarde te verliezen.

CONTACTEER ME! 

 

 

 

VUL HET CONTACT FORMULIER IN OM EEN SESSIE MET MIJ VAST TE LEGGEN!

2 + 5 =

CONTACT GEGEVENS

 

Adres: Rozebeeksestraat 37‎, Lendelede

Telefoon 0474 81 78 68

Email: info@stress-solutions.be

Facebook: https://www.facebook.com/psychotherapie.liezelambrecht/

Instagram: @stress.solutions

GOEDE AFSPRAKEN

 

  • Graag ten laatste 2 werkdagen (48u) op voorhand een telefonisch seintje wanneer een sessie niet kan doorgaan (dus indien u wil annuleren voor een sessie op maandag om 10u, dan graag annuleren de week voordien ten laatste op donderdag voor 10u).

  • Indien u laattijdig annuleert of verplaatst, dan geldt de annulatievergoeding als betaling van de sessie. Deze annulatievergoeding wordt betaald bij het boeken van het eerste gesprek.

  • Als je helemaal niets laat weten en niet komt opdagen betaal je de volledige sessie, zelfs indien u nadien een doktersbriefje geeft. 

  • Ook de therapeut zal u tijdig verwittigen wanneer de sessie niet kan doorgaan.

  • Alle oefeningen kunnen ten alle tijde worden gestopt.

  • Weerstand is normaal – een therapie kan soms inspannend zijn -, laat dit zeker weten want dit is een belangrijk onderdeel in het therapeutische proces.
  • Uiteraard kiest u zelf de tijdsduur van het behandeltraject. Denkt u eraan de therapie af te ronden? Graag een laatste sessie ter afronding, dat is aangenaam voor beide partijen.
  • Bij de aankoop van een sessie-pakket, kan de afspraak ten allen tijde worden verplaatst. Maar als je een afspraak vergeet, niet komt opdagen of de begeleiding wil stopzetten, dan wordt het betaalde bedrag niet terug gestort.