fbpx

LATEN WE DE FEITEN EENS BEKIJKEN

➡️ Dagelijks ‘controleert’ de gemiddelde mens zijn gsm 150 keer 😶😐

➡️ Er komt een boete als je je gsm gebruikt in de auto.

Mensen zijn zo gestresst en vinden het zo moeilijk om zich ergens op te focussen.

🔸🔸🔸 Zie je daar een verband? 🔸🔸🔸

Je wil een nieuwe prikkel of stimulans ervaren telkens je je gsm opent. Nieuw berichtje? Nieuwe post op Instagram? Hebben ze al geantwoord op WhatsApp? 

Je brein, namelijk het gebied die dopamine afgeeft in je hersenen, is uiterst gevoelig voor beloning. Je voelt je beloond telkens iemand om je aandacht vraagt of er iets nieuws verschijnt. 

Je zou dus eigenlijk van een soort prikkelverslaving kunnen spreken.

Telkens wordt je uit het Nu-moment gehaald. Je energie en aandacht wordt in honderd stukken verdeeld.
Je gedachten springen van de hak op de tak.

⁉️ Vind je het dan vreemd dat je hoofd verhit is en je lichaam gespannen? Geen rust, geen kalmte?

Dat kan niet anders!

TIPS: 
✅controleer je gsm op afgesproken tijden en daarbuiten laat je het los
✅ Houd hem niet in je zakken want de straling is nefast voor jouw energie
✅Leg hem niet naast je op tafel, in de zetel, op op je bureau. Focus enkel op wat je aan het doen bent. 
✅Tijdens de nacht, laat hem op vliegtuigmodus staan. Je wilt niet de hele tijd die straling door je lijf.
✅Nu heb je lekker veel tijd vrij om gewoon je lichaam te voelen, de omgeving te ervaren, je ademhaling te observeren = ZIJN IPV DOEN

➡️ Wil jij een stapje verder gaan?
Ik heb een cursus ontworpen: Met je brein uit je burnout.

Hier leer je hoe je je gedachten tot rust kan brengen, herkennen wat je energielekken zijn, hoe je meer ontspanning in je lichaam kan brengen, hoe je kan beginnen zeggen en nog veel meer.

Neem gerust eens een kijkje: https://theburnoutacademy.teachable.com/p/met-je-brein-uit-…