10 simpele manieren om meer rust te ervaren

10 simpele manieren om meer rust te ervaren

Dit zijn 10 tips om door je dag heen meer kalmte, rust en plezier te ervaren. 1.Als je wakker wordt, blijf dan even liggen om de nieuwe dag te ‘claimen’. Beslis hoe jij je wil VOELEN vandaag. “Vandaag voel ik me kalm, enthousiast, productief, vrolijk, verbonden,...
SCHAAMTE IS DE SLEUTEL

SCHAAMTE IS DE SLEUTEL

Schaamte in burnout Veel mensen met burnout hebben in het begin veel gevoelens van schaamte. Wat is er mis? Waarom kan ik niet wat ik vroeger kon? Anderen kunnen ‘het’ wel aan, waarom ik niet? Ik heb toch geen redenen om helemaal uitgeput te zijn? Toen ik mijn burnout...
Spring en klop de stress uit je lijf!

Spring en klop de stress uit je lijf!

Haha, klinkt raar he. En toch is dit waar ik het vandaag over wil hebben. Je weet ik sta voor actie. Hoe kan je actief stress management toepassen in je leven.Dat willen we weten he? En ik ben zelf altijd maar aan het bijleren en nieuwe oefeningen en technieken aan...